{"id":4402,"date":"2023-03-15T08:38:17","date_gmt":"2023-03-15T07:38:17","guid":{"rendered":"https:\/\/gowork.fr\/blog\/?p=4402"},"modified":"2024-04-17T13:53:17","modified_gmt":"2024-04-17T12:53:17","slug":"workaholisme-symptomes-et-causes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gowork.fr\/blog\/24-workaholisme-symptomes-et-causes\/","title":{"rendered":"Workaholisme : sympt\u00f4mes et causes"},"content":{"rendered":"\n<p>Aujourd&rsquo;hui, o\u00f9 tout va tr\u00e8s vite, nous sommes amen\u00e9s \u00e0 travailler plus dur et plus longtemps pour r\u00e9ussir. Si ce niveau de d\u00e9vouement peut \u00eatre admirable, il peut aussi \u00eatre une pente glissante vers une d\u00e9pendance au travail. Ce trouble touche de nombreuses personnes, les poussant \u00e0 tout sacrifier au profit de leur carri\u00e8re. Comment reconna\u00eetre les sympt\u00f4mes du workaholisme ? Nous vous apporterons toutes les informations dont vous avez besoin pour comprendre ce type d&rsquo;addiction.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vous pouvez \u00e9galement lire sur notre blog :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gowork.fr\/blog\/12-les-meilleures-excuses-pour-ne-pas-aller-travailler\/\"><strong>Les meilleures excuses pour ne pas aller travailler<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gowork.fr\/blog\/19-comment-lutter-contre-la-fatigue\/\"><strong>Comment lutter contre la fatigue ?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gowork.fr\/blog\/24-workaholisme-symptomes-et-causes\/#Quest-ce_que_le_workaholisme\" >Qu&rsquo;est-ce que le workaholisme ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gowork.fr\/blog\/24-workaholisme-symptomes-et-causes\/#Quelles_sont_les_causes_du_workaholisme\" >Quelles sont les causes du workaholisme ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gowork.fr\/blog\/24-workaholisme-symptomes-et-causes\/#Quels_sont_les_symptomes_du_workaholisme\" >Quels sont les sympt\u00f4mes du workaholisme ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gowork.fr\/blog\/24-workaholisme-symptomes-et-causes\/#Comment_vaincre_le_workaholisme\" >Comment vaincre le workaholisme ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_que_le_workaholisme\"><\/span>Qu&rsquo;est-ce que le workaholisme ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gowork.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/03\/workaholisme-souffrez-vous-d-addiction-au-travail-1024x768.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4405\" width=\"585\" height=\"439\" srcset=\"https:\/\/gowork.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/03\/workaholisme-souffrez-vous-d-addiction-au-travail-1024x768.jpeg 1024w, https:\/\/gowork.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/03\/workaholisme-souffrez-vous-d-addiction-au-travail-300x225.jpeg 300w, https:\/\/gowork.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/03\/workaholisme-souffrez-vous-d-addiction-au-travail-768x576.jpeg 768w, https:\/\/gowork.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/03\/workaholisme-souffrez-vous-d-addiction-au-travail-600x450.jpeg 600w, https:\/\/gowork.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/03\/workaholisme-souffrez-vous-d-addiction-au-travail.jpeg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 585px) 100vw, 585px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Ce terme a \u00e9t\u00e9 employ\u00e9 pour la premi\u00e8re fois en 1968 par un psychologue am\u00e9ricain, Wayne Oates. Le workaholisme fait r\u00e9f\u00e9rence aux bourreaux de travail. Ces derniers passent plus de temps en d\u00e9pensant plus d&rsquo;\u00e9nergie au travail avec un v\u00e9ritable mal \u00e0 s&rsquo;en d\u00e9tacher ou \u00e0 s&rsquo;en priver.<\/p>\n\n\n\n<p>En d&rsquo;autres termes, le workaholisme est une addiction comportementale qui se manifeste par une hyper fixation sur une activit\u00e9 professionnelle d\u00e9finie. Cette addiction au travail prend de l&rsquo;ampleur ces derni\u00e8res ann\u00e9es avec le progr\u00e8s technologique. Il n&rsquo;est plus facile de se d\u00e9tacher de sa profession pour vivre une vie priv\u00e9e \u00e9panouie.<\/p>\n\n\n\n<p>S&rsquo;il est normal d&rsquo;avoir une solide \u00e9thique de travail et d&rsquo;en \u00eatre fier, l&rsquo;addiction au travail est tout autre chose. Il ne s&rsquo;agit pas seulement de travailler dur, mais aussi d&rsquo;avoir l&rsquo;impression de ne pas pouvoir s&rsquo;arr\u00eater de travailler.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelles_sont_les_causes_du_workaholisme\"><\/span>Quelles sont les causes du workaholisme ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>L&rsquo;addiction au travail peut \u00eatre caus\u00e9e par divers facteurs.<\/p>\n\n\n\n<p>Premi\u00e8rement, certaines personnes peuvent \u00eatre plus vuln\u00e9rables \u00e0 l&rsquo;addiction au travail en raison de leurs traits de personnalit\u00e9. Elles ont l&rsquo;impression de devoir travailler plus dur pour prouver leur valeur ou pour \u00e9viter les critiques. Les travailleurs les plus touch\u00e9s sont g\u00e9n\u00e9ralement consid\u00e9r\u00e9s comme des perfectionnistes ou des individus qui ont besoin de tout contr\u00f4ler.<\/p>\n\n\n\n<p>Certains ant\u00e9c\u00e9dents familiaux peuvent \u00e9galement jouer un r\u00f4le dans l&rsquo;addiction au travail. Les personnes qui ont grandi dans des familles valorisant le travail peuvent avoir l&rsquo;impression de devoir travailler excessivement pour r\u00e9pondre \u00e0 ces attentes. Dans certains cas, l&rsquo;addiction au travail est un moyen de faire face au stress ou \u00e0 d&rsquo;autres probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale.<\/p>\n\n\n\n<p>Avoir la pression soci\u00e9tale aux fins de r\u00e9ussir et de s&rsquo;accomplir peut aussi contribuer \u00e0 l&rsquo;addiction au travail. Ainsi, les gens peuvent avoir l&rsquo;impression qu&rsquo;ils doivent travailler plus dur et plus longtemps pour rester au niveau de leurs pairs. Cette pression peut \u00eatre particuli\u00e8rement forte dans certains secteurs, comme la finance ou le droit.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_symptomes_du_workaholisme\"><\/span>Quels sont les sympt\u00f4mes du workaholisme ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00catre addict au travail peut se manifester de diff\u00e9rentes mani\u00e8res, en fonction des individus. Toutefois, il existe des sympt\u00f4mes communs auxquels il convient de pr\u00eater attention. Les personnes touch\u00e9es :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Pensent obsessionnellement au travail :<\/strong> les bourreaux de travail ont souvent du mal \u00e0 se d\u00e9tacher de leur profession, m\u00eame s&rsquo;ils n&rsquo;y sont pas physiquement. Ils s&rsquo;inqui\u00e8tent des d\u00e9lais et se sentent coupables lorsqu&rsquo;ils ne travaillent pas ;<\/li><li><strong>Travaillent de longues heures :<\/strong> les addicts au travail sacrifient souvent leur vie personnelle. Ils sont capables d&rsquo;exercer pendant la <a href=\"https:\/\/www.service-public.fr\/particuliers\/vosdroits\/F34555\" rel=\"nofollow\">pause d\u00e9jeuner<\/a>, le week-end et d&#8217;emporter du travail \u00e0 la maison ;<\/li><li><strong>N\u00e9gligent les relations personnelles :<\/strong> y compris leur conjoint, leurs enfants et leurs amis. Ils peuvent annuler des projets \u00e0 la derni\u00e8re minute, manquer des \u00e9v\u00e9nements familiaux et avoir du mal \u00e0 trouver du temps pour leurs relations sociales ;<\/li><li><strong>Manifestent des probl\u00e8mes de sant\u00e9 physique et mentale :<\/strong> la fatigue, les maux de t\u00eate, l&rsquo;insomnie et l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 ;<\/li><li><strong>Avoir des difficult\u00e9s \u00e0 se d\u00e9tendre :<\/strong> les accros au travail ont du mal \u00e0 se relaxer, m\u00eame lorsqu&rsquo;ils ne travaillent pas. Ils se sentent agit\u00e9s, inquiets ou m\u00eame coupables lorsqu&rsquo;ils ne sont pas productifs.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Cette maladie peut \u00e9galement entra\u00eener une irritabilit\u00e9 excessive, un manque de productivit\u00e9, une insatisfaction et bien d&rsquo;autres troubles du comportement.<\/p>\n\n\n\n<p>Les sympt\u00f4mes les plus graves ont pu \u00eatre r\u00e9pertori\u00e9s, il s&rsquo;agit&nbsp; entre autres des :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Troubles musculaires et intestinaux ;<\/li><li>D\u00e9pressions \u00e9pisodiques ;<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.inserm.fr\/dossier\/troubles-anxieux\/\" rel=\"nofollow\">Troubles anxieux<\/a>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Vous pouvez aussi avoir des TOC ou troubles obsessionnels compulsifs comme sympt\u00f4mes du workaholisme.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_vaincre_le_workaholisme\"><\/span>Comment vaincre le workaholisme ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si vous reconnaissez chez vous l&rsquo;un des sympt\u00f4mes du workaholisme, cette prise de conscience est la premi\u00e8re \u00e9tape de gu\u00e9rison. Ensuite, il est important de prendre des mesures avant que votre sant\u00e9 mentale et physique n\u2019en p\u00e2tisse.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gowork.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/03\/021990291944-web-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4406\" width=\"477\" height=\"267\" srcset=\"https:\/\/gowork.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/03\/021990291944-web-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/gowork.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/03\/021990291944-web-300x169.jpg 300w, https:\/\/gowork.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/03\/021990291944-web-768x432.jpg 768w, https:\/\/gowork.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/03\/021990291944-web-150x85.jpg 150w, https:\/\/gowork.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/03\/021990291944-web.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 477px) 100vw, 477px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Voici quelques conseils pour parvenir \u00e0 un \u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Fixez-vous des limites :<\/strong> par exemple, \u00e9vitez de consulter vos courriels professionnels ou de prendre des appels professionnels pendant votre temps libre ;<\/li><li><strong>Apprenez \u00e0 d\u00e9l\u00e9guer :<\/strong> cela peut vous aider \u00e0 g\u00e9rer votre charge professionnelle et \u00e0 r\u00e9duire <a href=\"https:\/\/gowork.fr\/blog\/19-comment-gerer-le-stress-au-travail\/\">le stress au travail<\/a> ;<\/li><li><strong>Faites des pauses :<\/strong> elles doivent \u00eatre r\u00e9guli\u00e8res tout au long de la journ\u00e9e pour recharger vos batteries. Allez vous promener, lisez un livre ou faites quelque chose que vous aimez ;<\/li><li><strong>Prenez soin de vous :<\/strong> physiquement et mentalement. Faites r\u00e9guli\u00e8rement de l&rsquo;exercice, mangez sainement et prenez le temps de vous relaxer ;<\/li><li><strong>Accordez-vous du repos :<\/strong> en profitant de vos cong\u00e9s comme pr\u00e9vu par le <a href=\"https:\/\/gowork.fr\/blog\/24-droit-du-travail-les-attentes-de-2023\/\">droit du travail<\/a>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Enfin, vous pouvez demander de l&rsquo;aide si vous \u00eates aux prises avec une d\u00e9pendance au travail. Parlez-en \u00e0 votre <a href=\"https:\/\/sante.gouv.fr\/metiers-et-concours\/les-metiers-de-la-sante\/les-fiches-metiers\/article\/medecin-generaliste\">m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste<\/a> ou \u00e0 un professionnel de la sant\u00e9 mentale pour obtenir des conseils et du soutien.<\/p>\n\n\n\n<p>Le workaholisme est un probl\u00e8me r\u00e9el et souvent silencieux qui touche de nombreux travailleurs. Il peut nuire \u00e0 votre sant\u00e9 mentale et physique, ainsi qu&rsquo;\u00e0 vos relations personnelles. Alors, apr\u00e8s la mise \u00e0 nu des sympt\u00f4mes, combattez cette d\u00e9pendance gr\u00e2ce aux conseils GoWork.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Workaholisme &#8211; quels sont les sympt\u00f4mes et les causes ? D\u00e9couvrons dans ce nouvel article GoWork tout ce que nous devons savoir sur cette addiction.<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":4404,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[83],"tags":[],"class_list":["post-4402","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conseils"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gowork.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4402","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gowork.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gowork.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gowork.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gowork.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4402"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gowork.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4402\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8575,"href":"https:\/\/gowork.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4402\/revisions\/8575"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gowork.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4404"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gowork.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4402"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gowork.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4402"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gowork.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4402"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}